舌诊与动舌养生功

时间:2019-05-05 13:00:01 来源:女性广播网 当前位置:汽车a9国际cc注册_cc国际平台合法吗_cc彩球网国际会员登录2 > 星座 > 手机阅读


大家知道,包括人类在内的许多动物,在口腔中都长有舌头。而舌头的主要作用,是感受味觉、搅拌食物,以及吸吮、舔食和帮助吞咽等功能。舌体实则是一个外露的内脏器官,也是身体中功能最多的一个器官。舌头灵活的肌肉,不但让我们在说话的时候,可以有抑扬顿挫,而且舌面上满布的味蕾还能让我们感受到不同食物的酸甜苦辣。除此之外,舌头还是人体防御机能的第一道防线,当我们的身体内部出现什么病变时,多会反映在舌头上。


在中医学中,舌,又名灵根、心窍。舌的最前部称为舌尖,中部称舌中,根部称舌本,两侧称舌旁。传统医学认为,舌通过经络与五脏及其他器官相连,因此人体脏腑、气血、津液的虚实、疾病的深浅轻重变化,都能客观地反映于舌头上。故观察舌象,是中医诊病及辨证施治的重要内容。而舌的色、质、形态及舌苔的厚薄等,均是中医诊断学中重要的诊查依据,它不仅能了解疾病的阴阳表里、营卫气血、邪气浅深、寒热虚实,还能预测疾病的发展趋势。从中医理论来看,舌质的变化,主要反映脏腑的虚实和气血的盛衰;舌苔的变化,主要用来判断感受外邪的深浅、轻重,以及胃气的盛衰;观舌色,可知疾病之性质,正气之虚实。


舌诊,主要根据舌及苔之形状、色泽、润燥等方面之变化,以辨别病邪之性质。一般正常的舌象,颜色淡红、胖瘦适中、舌苔薄白,而且干润适度。如舌苔太厚,舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良,或饮食过量造成,建议你要降降胃火了。如舌苔又白又厚,并且揩之不去,刮之不脱,另外上面还附有一层油腻状的黏液。这种舌象往往提示脾胃不好,消化不良,常常出现腹泻、胃疼等问题,建议多吃些冬瓜、山药、生姜等。如舌苔太薄,舌头表面颜色斑驳不均,同时又有不明不白的脱落现象,医学上将这称为“地图舌”,过敏体质的人最容易出现这种情况,尤其 在春、秋两季比较常见。建议远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源。


有些人突然舌苔变黄,这很可能是感冒病毒入侵的信号,此时一定要注意保暖,并要多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶,使其能在胃中形成一层蛋白膜,以防止病毒及细菌的入侵。也有些人舌苔又厚又黄并且很腻,证明体内有湿热,这种舌象在爱喝酒的人身上很多见,此时要多喝一些降火的茶。如果舌苔黄得比较厉害,可能体内的热症非常严重,同时也说明体内营养过剩、无法化热。此时千万不能再补身体,可用些黄连上清丸、丹栀逍遥丸等中成药调理。如舌苔泛黑,很可能是体温升高的缘故。但体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。


有些人的舌头,与正常人大小相似,或舌体略见瘦小,但舌色较正常人的偏淡,仍可见有红色。他们的舌面虽然润滑,却并不多津,兼有气短乏力、声音低微、自汗心悸、头晕耳鸣。这类人一般可以诊断为气血两虚,多见于贫血及蛋白质缺乏、营养不良的患者。此外,慢性肾炎、甲状腺机能减退、低血压、低体温症等,也可伴有舌质淡白的表现。另有些人则舌色枯白、血色全无,连口唇、齿龈也苍白无华。这类人的舌体,多较正常的肥大,及舌边有齿印、舌面湿润多津,好像有过剩的水湿浸透于内,并伴有畏寒肢冷、浮肿嗜睡、大便淡薄、脉象沉迟,这类人可以诊断为阳虚内寒症。主要因为内分泌失调、新陈代谢降低、蛋白代谢障碍等原因造成。


如有些人舌面无苔,像镜子一样光滑,这种现象中医叫“镜面舌”。此类轻者提示营养不良、正气虚,或体内缺乏铁或维生素B2,重者则表示体内津液亏乏、脾胃之气不足,病情已经十分严重。如果病久者出现镜面舌兼绛色,还要防止出现败血症。如是老年人的舌头像镜子那样光滑,舌底面两根静脉加粗延长,则表示有肺心病。还有些人舌尖有明显淤点,说明这个人体内的淤血即将形成,中医称之为“血淤舌象”。如果舌尖、舌头两侧出现很多黑色或青色的淤斑、淤点,说明淤血已经很严重。据有关部门统计,恶性肿瘤患者有淤点、淤斑的占20%左右,出现紫舌的占到50%。如果舌头上突然出现淤点、紫斑,就应该进行详细检查了,千万要引起足够的重视。


日本科学家通过研究发现,生活中坚持锻炼舌头,可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩。而人体出现老化的最大原因,在于大脑萎缩,最显着的症状是舌头僵化和表情呆板。基于这项研究,科学家建议每天早晨起床后,对着镜子将舌头伸出,停留2至3秒钟后缩进,如此反复做10次。然后,舌头在嘴巴外面,向左、向右各摆动5次即可。此操作虽然简单,却对预防老年痴呆症的发生,以及对治疗高血压、老花眼、眩晕、失眠都有一定的作用。除此之外,空军总医院的马建伟主任医师,还推荐了一种咬舌功。这个功法不拘时间,只要用上下牙轻轻咬舌就行。如能长期做下去,不仅能排毒、健脾,增强食物的消化吸收,对五脏也都十分有益。


湖北省中医院内科的涂晋文教授也介绍了三种十分有效的运舌方法,大家不妨一试。首先坐下后凝神息虑,然后舌尖轻轻抵住上腭,来回摆动30次左右,待唾液增多时鼓漱10余下,最后分3次咽下。第二种方法是,用舌尖舔内侧齿龈,由上而下,紧贴上下牙龈转圈,正反各30圈。第三种也很简单,用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈,或用舌尖舔内侧齿龈,左右摆动30次,唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立,也可交叉进行,次数多少根据自身情况增减。我们知道,舌体的各个部位,都与内脏相对应,如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等。所以说,我们既可以从舌头看健康,又可以通过每天咬舌、运舌,从而达到保健、长寿的目的。




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